怎样在有噪音的环境下入睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:27:12
我睡眠的环境不太好 我用了防噪音耳塞 但还是很吵 入睡对我来说越来越难 很容易惊醒 而且长时间用耳塞耳朵很不舒服 大家有没有比防噪音耳塞更好用的能让自己什么也听不到的东西 或者大家有什么入睡的方法告诉小弟下 谢谢啦

这和你的心态有关系
打个比方
你和朋友聊天,不管别人吵得有多大声,困的时候自然而然就睡着了
如果你心烦意乱,想安静休息一会,就算别人压低声音讲话你都会觉得烦的

试试,强迫自己喜欢那种声音
去接受它而不是一味的烦
慢慢就习惯了

呵呵,我们学校之前在京广线旁边,读了四年,现在居然听不到火车声就睡不着了。我们之前也很痛苦，但试过把自己彻底的锻炼得很累，回来居然可以倒头就睡，这一个方法。第二是心情，如果你把火车声当噪声，那么你永远睡不着，如果你能开心的去听火车走铁轨时有节奏的叮叮声，情况就不一样了。试试吧。如果再不行就只能搬了，人永远都是自己搞不定自己的！

被英语单词，或是戴上耳机听英语歌曲，或其他的并且要想他是什么意思。

塞住耳朵