怎样才能养胖一点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 22:19:50

本人172cm重56kg,属于偏瘦吧，怎么样才能胖点呢？还有我每天下班后都会慢跑3km,这样有助增肥吗？

是男生吧，长跑没用

多吃点蛋白质，鸡蛋牛奶什么的

再健身好了

ps：不要告诉我你是女的

慢跑可以减肥。。
想长胖每天晚上暴饮暴食

还是第一次听到有人要胖些的··每天慢跑你不是在减肥吗？想胖就吃宵夜吧·坚持一星期保证你能胖。