和人说话，打电话都会紧张

本人是个非常内向的男生！今年22岁了，已经开始工作啦，我是做维修办公设备的。但是我有个不好的毛病，和人说话，打电话就会十分紧张。先从说话开始，我和公司里面的同事说话时都会紧张，更不用提客户了，一见客户就吓到啥都不会说了，说话断断续续，我同事还说我说话老是只说一半，另一半让他们自己猜，但是我不想这样啊，我也想说完，但是我就是说不出来！当说到关键的字眼时，我就说不出来了，那个字就像是赌在喉咙的感觉，怎么憋都憋不出来，感觉像是控制声带肌肉紧张没打开，让人家听着别扭，我说起来也吃力。没办法，我知道我为什么说不的原因，但就时改不了，我不知道该怎么形容了，哎！我感觉人活着真累啊。说实话，我真的很想和正常人那样畅所欲言，但是我就是做不到，无论我怎么查质料，就是克服不了。从小到大我都非常胆小，不敢和人说话，父母管得我很严，不许我和外人接触，我想这就是导致我不敢说话的真正原因，到现在我都还是有胆小这个心理，但就是无法突破，我非常想突破这个障碍，可就是做不到，不管怎么看资料，给自己减轻压力，可是到说话的时候又开始犯病了，我对自己都无语了！打电话也是同样的，接电话还好点，至少能在接电话的时候说出“你好”2个字，但打电话的话就不行了，听到电话里面的嘟嘟声就开始紧张起来了，当人家说话的时候我只能喊一声“喂”，然后想说的话就憋在喉咙上说不出来了，就连喊人都喊不出来，等人家开后说话的时候，我这才稍稍放松一点。而且我不爱和人交流，一般都是人家问我什么，我才答，人家不问我的话我是不会主动说话的。我也尝试过主动说话，但是还是同样感觉，想说的话憋在喉咙上说不出口，然后只有放弃自己主动开口说话。我还是知道原因，因为我胆小，怕说错，但是现在让我最懊恼的是想说的话憋在喉咙说不出，那种感觉真的无法形容，嘴巴是张开的，那种感觉真的像是声带肌肉紧张照成的，但是我真的无法控制，随便我怎么放松都会有那种感觉！我现在希望的是朋友们能帮帮我，让我能走出这深渊！ 谢谢！
你们的答案我都试过了，就是忘不了那憋在喉咙上的感觉，真的让人难受。我也放松过了，但还是会有那种感觉，反正不管怎么说还是谢谢你们的答复

为什么和心爱的人说话紧张 和人说话紧张怎么办啊? 我不太爱说话请问怎么办!!!和人说话就紧张! 前男友是个很花心的人，我现在打电话给他，他都会接，而且会很有耐心的和我说话， 说话，开会，打电话，都没信心，紧张怎么办啊？ 我男朋友回家了。为什么每次我经他打电话。 他都会让她妈妈接电话。 和我说话。 为什么我每一次看见这个人的时候都会紧张，而且不敢当着很多人的面说话 说话紧张 怎样才能和陌生人说话不紧张 口吃怎么办 和女孩说话还紧张