200米跑的问题，会的帮帮忙。

我以一个业余运动员的身份告诉你,跑前一定要先热身,让身体的肌肉全部舒展开来,这样有助于发挥(我一般赛前的热身是20分钟,1公里慢跑加一些热身练习).跑前不要喝太多水,跑前5分钟吃根香蕉(香蕉的热量高而且被人体吸收得快),跑完了要记住不要立刻停下,要多走走,再喝水

少喝点水就好~~
别吃东西~

200米对一个中学生来说不算短也不算长，跑前不需要吃喝什么，就像平时生活一样吧，抱个平常心！
又或者考试的时候你能想象下背后有个老虎在追你，哈哈哈！

首先前一天晚上要休息好。
比赛1-2小时前用完餐。
多吃点高热量的东西，比如巧克力等等。
我个人比赛前喜欢听音乐，可以放松心情，提高兴奋度，这是一个不错的方式。

如果是早上比赛的话尽量少吃东西·因为在颠簸中未消化的食物容易出位·还有就是心理上的恐惧要消除·怎么自信就怎么想不要畏惧对手·别的就是装备上的·装备要用自己习惯的·跑鞋只要舒服就好·

紧张说明你的自信心不够。要相信自己，有时适当的藐视对手也能消除紧张感，心中告诉自己“我是最强的”也是好的。中考的体育不难考的，老师都会放点水，你大可不用怕考不过，要用平常信对待。赛前赛后吃点巧克力，能补充能量的。赛前不要吃太多东西，肚子会疼