求一套迅速减肥的方法

告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的：
1、想尽快瘦臀部和大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，十天见效。
如果你的臀部不大，那就从“风市”穴开始打。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常踮脚尖：平常没有事的时候踮脚尖，走路踮脚尖，上下楼梯踮脚尖，锻炼身体时专门练习踮脚尖......
千万不要食用减肥产品！那些东西都会伤害身体健康。
祝你早日成为一个靓女！