晚上跑步对身体有没有好处？谢谢。

晚上吃完饭后，适量运动比早上运动更好，这是因为早上运动是空腹，而且是人的全身细胞还没有完全从睡眠状态下苏醒过来，要经过半小时左右的过渡期。晚上则不同，人经过了一天的工作和运动，细胞完全处于活动状态，吃晚饭后，适量运动既能消除一天的疲劳，又对晚上的睡眠有帮助，一举两得，不过晚上吃完饭后，决不能马上作剧烈运动，要循序渐进，一般老年人，晚上吃完饭后，适量散散步就可以，年轻人可以跑跑步，打打球等作一些活动量较大的运动。

但愿我的回答能对你有所帮助，我更衷心的祝愿你有一个健康的身体。

最好是晚饭后一俩个小时，因为那时是每天空气中含02最多的了，但是不要在睡前的二小时之内，这样会影响睡眠

人们现在已经习惯了晨跑，其实在傍晚的空气比早晨的空气要好的多，早晨的空气中二氧化碳比晚上的多的多

有啊,晚上锻炼效果比早上要好,科学推荐

有阿 我也在每天跑

早上去跑步，晚上去散步多好啊！