关于锌的问题

我已经怀孕五个月了，我吃的钙片中每片含有3。3mg的锌，
我还吃了葡萄糖酸钙锌口服液。每天还有吃两杯奶粉，
里面也含有微量的锌，这样吃会不会吃锌吃得太多了？
要怎么样吃才会比较科学？

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