怎么学会跳街舞

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 05:29:18

首先我要告诉你的是态度,态度决定一切,既然决定了要学街舞,那么一定会有很多的泪水陪伴你,你要学会左手暖右手,自己给自己加油,坚持下去,你就一定可以成功。
然后你要了解街舞,去网上搜一些街舞的基本知识,以免别人告诉你术语的时候你不知道在说什么。
好了那就是基础锻炼了,我给你一些我那时候学习的计划,希望对你有帮助
手臂,一天8组俯卧撑,与肩同宽的平撑,一组20个。
早上3组 中午2组 晚上3组 每组间隔2分钟
尽量标准些
腿 , 下蹲起立 8组 每组20个 与俯卧撑训练一样
每天都要啦韧带,相信你已经对拉韧带掌握了方法,要把跨压下去,托马斯需要提跨
腰部 , 早上50仰卧起坐 30反有仰卧起坐
中午50····· 30······
晚上50+30分做 50······
肩膀 , 需要开肩这个是很痛苦的,比拉韧带更难,如果你想做出来夸张的动作必须开肩,就是拿个毛巾,双手握好两头,胳膊向后甩,20个一组,每天做3组就可以,最好是身体发热后开肩,不容易受伤。

从基本功开始,循序渐进

找个好的老师教你,自己要很努力的练习,而且心态要张扬