怎么样让小腿变细?

减小腿啊.以前我的小腿也很肥,但最后我才知道,减腿,除了 运动外,很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,还有如果你也想运动的话,那我告诉你我的一个秘诀,我就是这么瘦了的哦,"跳绳"整体瘦哦.不既大腿会瘦,而且小腿也会变 的很纤细哦.那时候你的腿绝对的很迷人的哦.绝对的很性感 哦.相信自己吧.像平时你也可以美自己的小腿啊,站着的时候你可以把脚踮起,然后收紧臀部.锻炼了下半身,不是一举两得嘛!试试吧,不久你就会发现原来你的腿可以是这么美!!

跑步把小腿跑粗了~
?你应该是短距离跑步吧，一般练长跑的人，小腿容易变细，短跑的人小腿粗。

跳绳。连弹跳。多压腿，把筋拉长点

天生的，你的是肌肉还好点 ，脂肪的才不好弄呢，吃过饭运动下。

小腿上，一般很少脂肪的。不好减，运动不要过量，后果就严重。。。