我163 居然120多斤 我要减肥啊

我把我现在用的减肥方法告诉你吧.164CM,49KG,原来63KG.早晨一杯蜂蜜水,中午可以吃饱一点,我晚上是不吃饭的,有时候下午三四点会吃点东西.然后就是重头戏了.晚上六点开时运动,到七点,半个小时呼啦圈,半个小时跳绳,呼啦圈减腰,跳绳减腿.反正我用的效果蛮好,希望可以对你有帮助,还有什么关于减肥的问题也可以问我,大家共同进步.祝你减肥成功.

在他那本颇有见地的《在哈佛商学院不教你什么》一书中，马克?麦克考蔓阐述了如何“讨价还价”以达到双赢的目的。
　　我发现事先试着弄清楚对方的底牌非常有帮助，对方在什么价位会同意成交，而且还感觉到有所收获。这与“他能做出多大让步？”有很大区别……你可以一次又一次把别人逼到墙角，然后还能达成协议；但是，他的憎恨会以无数的方式折磨着你，挥之不去。
　　你的目标应该是通过谈判而没有不良的感觉。这恰恰需要灵活性。
　　下面一个例子说明父亲如何运用这个策略对付儿子。晚上九点钟左右，父亲告诉四岁的男孩：“我希望你在上床睡觉之前，收拾好你的玩具。”但是，没有任何作用。
　　“我累了。”孩子回答说。
　　父亲没有象独裁者一样，而是坐在地板上，把儿子扶坐在自己的膝盖上。父亲说：“矮胖仔，坐墙根，矮胖仔摔个大屁墩。”然后，儿子倒下来。
　　“再来一次，爸爸。”
　　他们一遍又一遍地做着。
　　父亲想停下来时，小男孩说：“最后一次。”
　　“那你先把玩具收拾好吧。”
　　毫不犹豫，那还在九十秒钟内全部完成。而在平时，这项工作可能要花一小时。
　　当他跳到父亲的腿上时，父亲说：“我刚才还以为你太累了，不能收拾玩具了呢。”
　　“刚才是，”儿子回答，“可我就是想玩这个游戏。”
　　“我们”是最重要的单词

我也163，但比你厉害多了，我130啊！！！

我也要在夏天来之前，奋斗一次！！！

一起努力吧！！！

但一直没有什么效果~~~~

吃水果，多吃水果，多喝水，没事就多运动，这是减肥的不二法门。