请问含乳酸菌和益生菌的食物有哪些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:18:10
请问有哪些食物可以增强免疫力和抵抗力呢？
乳酸菌和益生菌是不是可以的？？
除了益力多等饮料之外还有其他什么吗？？
不要用药物或保健品！！

这是美好的愿望
体外的菌种到体内 很难存活 酸奶里面的菌种进入胃部 要么胃酸杀死了 要么没活成 活成的微乎其微 能留一点是一点 哈哈 好顽强
所以吃啥东都能补点 你也听过腌制的 烧烤的 等有害食物吧 那个不吃就等于赚了 别的吃啥就都是好的了呗
废话我好像说了
然后不能过量 坚果类每天吃10颗花生的分量 水果类是半斤吧好像是 牛奶类 因为中国人缺种酶 所以喝酸奶容易吸收 喝袋酸奶天天
哦 蜂蜜 大力提倡喝蜂蜜
还有啥呢 忘了 强身的话 那你泡脚吧 用热水 浸到脚踝 要20分钟 脚上的穴位多丫 多按按 随便一按就是穴位好像
老神奇liao ~

酸奶啦。。奶酪啦。。。发酵的泡菜。。。有些豆酱。。。腐乳等