年纪大了锻炼身体太晚了吗

小时候多锻炼有利身体发育，终身锻炼有利身心发展。你现在坚持锻炼可能效果没小时候练明显，但你现在要不练，身体素质会越来越差。总之，如果你知道去那里，全世界都会为你让路。

20几岁就年纪大了?
...
好好安排运动计划吧,这时期锻炼身体效果更好

当然有用，锻炼身体什么时候都不晚。只是要比小时候更刻苦才能成效明显。

当然不晚咯，一定会有用的！
不过要看你是抱着什么样的心态去锻炼，也要看你是通过什么运动来锻炼身体了！
你可以选择自己感兴趣而且又比较容易实现的运动，这就要看你自己的爱好以及作息时间安排来确定了，不过像羽毛球、拉丁舞、肚皮舞、爬山等都是不错的选择哟！
祝你身体健康！
嘿嘿！

有用、
早上晨跑、
中午休息、
下午逛逛街、
晚上散散步、
慢慢来。
很有效果的。

只是为了提高身体素质和保持健康的话什么时候锻炼都不会晚的！注意选择适合自己的运动，最主要是循序渐进、持之以恒！祝健康~！