婚后失眠

你和我一样这是恋床，习惯后就好了

我近几年都经常失眠，或睡不沉，或早醒，经常一躺下就担心是否能睡好，牛奶、蜂蜜、补品、按摩之类都不管用，曾经痛苦到要饮白酒来助睡眠，但酒精很伤身。弄得人很憔悴，才三十岁啊，也没有什么工作压力。最近一次偶然机会让我发现了一个其实很简单的改善睡眠的方法：临睡前热水泡脚30分钟。最好放上200颗玻珠棋，可以顺便按摩脚板，超爽啊！ 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”真的很有用 ！当然睡前心情要平和，不要饮茶、咖啡。折磨多年的问题就这么简单地解决了！吃得好不如睡得好啊！试试看！愿与大家分享！

心理因素,请调整心理状态,回娘家一切正常可能是因为娘家对你来说较有安全感

习惯了就好了，都有个过程。

按摩脚底就能睡着