怎样解除催眠?

自己发现了，就是已经解除了。

要看是什么类型的催眠暗示
有些确实当自己发现的那一刻就等于解除了
但是有些暗示即便发现 但是也无法自己解除
需要靠催眠师再次催眠 来解除暗示

正常情况下 自己的能力没那么大

催眠师暗示引导

可以通过另外的催眠师来解除你的被催眠状态。也可以通过自我催眠来解决，但要受过专业的训练和指导。