好大的压力很大怎么办

你好，去健身房，运动是一种不错的发泄方式，要不然就拿拳头打枕头，或是找个空旷的地方大喊几声。平时放松一些，每天尽量多多深呼吸，不要太在意成与败，或者是给自己放个假，多注意休息，能缓解精神压力，也要缓解肢体的疲劳，希望能够对你有帮助