UC知道篮球老手进来（100分）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:47:25
左手也会不少，但这段时间，我和朋友同学打球时候，在别人一对一防我的时候，我能凭速度把他们过了，但问题是，我三步篮跨起来时候，第二步跳起后，总有内线的来盖我，我在空中也能躲掉点，但后面的一开始防守我的人就把我球给盖了，或干扰掉了， 最近，我连一对一上篮（过掉人之后）前面没人防我都挑不进去，这怎么办 大家指导下 别对我 说什么练练基本的上篮，我基本的练练不少了
还有大家都说上篮时候要注意观察队友，不行的时候可以分球出去，我怎么在外线运球的时候能想到，但一上篮就忘了，也找不到队友了，总感觉队友都被别人卡着位，传不掉啦，这时候我自己投，被盖………………
请高手指点下
我打1号位
反手轻拉上篮这招你不会吧，会的话绝对盖不着了，练练吧绝对实用，两米来都没用，我们这有个人只用这招就吃遍了。 奉劝你过完人之后前面还有个中锋的话，坚决传掉，因为这时候肯定有一个队友空了。传的话你要大胆传，失误了没关系，多失误几次就会传了，那些击地旋转啊什么的估计你不敢传，其实很简单，你试十次如果传不出一个好球我跟你姓。别老觉得自己不会传。我们这有个人老是背后传，老是失误，现在背传已经很精湛了。要敢失误。过掉一人后前面没人防的话，是你球拨出手的速度太急了，而且，你对自己的基本功太自信了，别人能每天练上空篮两百次，你呢？基本功的实质远没有你想象的简单。如果你遇到一紧张动作就变形或者力度不稳定的话，那就说明扎实。 传球意识的，你在持球突破之前就告诉自己，这个球是要传掉的，别给自己第二个选择，练一段。到时候熟了要投要传就得心应手了。空位的，不是队友没空位，是你偏执的认为要有很空的位置才能传要不效果不大，其实你可以更信任他们一点，在有人如影随形跟着你队友的时候也传，久了就习惯了，这是个心理因素。 上篮，你不一定要上篮，第二步跳起后选择后仰跳投的命中率非常高。这个后仰跟平常的后仰不同，根本不需要什么腰力弹跳，而且因为两步前球都在手里的所以出手的时候很容易调整，所以命中率高。你可以伪装一头冲向篮下，然后第三步跳投。 试试就知道，很好使的，这就是所谓的骑马射箭，防守的不敢有什么动作的，容易犯规。本质上是身体受力的原因。打久了你就知道，怎么把力气施在别人身上也是种艺术。
心里不要有压力，一对一过了以后，不要着急3大步，如果看到内线来盖你，就虚晃两步在跨三大步，他也很怕你晃的，别紧张就行了，take it easy
建议你注意自己的脚步动作，并多一些选择 什么时候传球 什么时候自己投考虑清楚~
一般人会盖你右边,你用左手上篮
心理压力大
一句话你的基础其实没有你想的那么好
你上篮有很多人来封你 这说明什么？一是你太强了 人家没办法 就靠人多 都不管自己该防守的人了 2 是 人家知道你根本不会传球 所以放心的夹击你
篮球是人数相同的运动
大多情况下都有一个人在防守你
所以你必须练到可以单打一个人 有很大把握才可以
带球要眼睛看四周 不要看地面
这样才能传