这样算不算暴饮暴食啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 15:15:58
我节食 1礼拜了瘦了 一天就只吃一顿饭..而且每天运动一小时 我上夜班``
我今天 就买了一份凉皮 两个馒头 ..馒头是超大的那种 5毛一个的``我吃了一个 凉皮 吃了一半 `` 吃完 才感觉到好撑...我也不知道怎么胃口变这么小了以前 两个馒头 1份凉皮才饱..现在吃一半 还觉得很撑..这样算不算暴饮暴食 阿.. 我每天也就摄入 600左右卡路里..但是我每天走路上下班..一小时慢跑一小时..基本上 把吃饿都消耗干净了... 减的还蛮快..基本上1天1斤的速度``

不算了，而且你也没吃什么
其实你还是要保持正常的饮食习惯，像早餐可以吃好一点，中餐少吃一点
这样的话既可以达到减肥的目的，又不会气色不好
还有 就是你如果这么每天吃一点点来减肥的话，恢复正常饮食的时候身体会过度吸收的，所以要有一个过程，可以每天加碗粥啊什么的，不加糖就好了