急急急，怎样才能不上火，睡得好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 13:44:47

饮食很重要！！买本医学书吧，很有用的

多喝水，每天2000-3000ml，少吃辛辣食物。注意饮食结构。每天定时休息，慢慢调节一下，多运动。河南荣生堂医药有限公司 www.hnrstyy.com 可以给你提供一些这方面的知识。可以参考！