本人迫切希望降低度数！二十二现在左眼三百五带五十散光右眼四百二十五有经验的人或医师给点建议谢谢

我从初中开始100多度 到大学毕业350度 期间一直是不经常带眼镜 怕难看嘛 都是需要时才用。现在不上学一年多了，用眼轻一些，我干脆不怎么戴了。最近去同仁检查眼睛，竟然一个150 一个175了，又去大明查，还是一样，美死了。所以我的意见就是少戴眼镜，能挺着就挺着，看电脑用平光的防辐镜，慢慢视力真能有回升，至少不戴眼镜会加深我认为是不对的，当然，你必须克服眯眼的毛病，再不清楚也别眯眼，看不见就看不见了。 个人意见哦，一般专家都说，必须总戴着，看你怎么想了，反正我没听，呵。

少用电脑；尽量少看书；多望远；节制饮酒；适当低配眼镜，做眼保健操。

镜片固然重要，但用眼习惯最重要，注意用眼卫生和用眼时间，眼镜累的时候就闭眼5分钟，且不要老是揉眼睛，看不清楚的话，不要老是把眼睛睁大或者虚眼睛。。。至于镜片，要和你平时用眼结合起来，眼镜商会给你推荐的