我想睡觉,可睡不着

建议你去做个体检，一般心脏不好的人晚上不易入睡，肾脏不好的人早上醒的比较早。

你应该还比较年轻，可能是由于以前生活不规律，造成了身体脏器的代谢紊乱，这是给你的警告信号，千万别大意了！

是工作压力过大了吧？！~
睡前保持心平气和，把白天的事情和衣服一起脱下，慢慢适应下来，睡眠就会正常。

关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

如果能换一下就好
我是因为没有女朋友睡不着，你有还睡不着，郁闷了啊
不要太兴奋啦

哥们和女朋友通电话，兴奋过头了吧！呵，把心放平了，别想那么多了，就睡得香了！