UC知道脾胃肾心脏，并不是很好，该怎么调理
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 05:49:58
有什么好的调理方法吗？我的症状：每天很乏，很累，没精神，身体很虚，胆小
先调整情绪。放松，注意休息睡眠。饮食少盐少糖少油腻。每天适当运动慢跑20分钟
我也这样，但我有抑郁症，你有这方面的倾向吗？
面对自己，要转移注意力，多做些有氧运动，合理调整休息，注意饮食营养平衡，保持好的心态，乐观向上，音乐舞蹈，赏花观景可以让你在快乐中度过每一天！
祝你早日康复！
做一些适当强度的运动是最好的方法...