怎么才能不害怕

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:15:57
我被这个困扰了快二十年了，大概在我两三岁的时候，元宵节家人抱我去看烟花，我是不想去的，可是被抱走了，结果外面不仅有烟花，还有以前那种土制的很粗的爆竹，结果火星正好落我身上了，虽然没伤着我，但是从那之后我就害怕了，惧怕所以的烟花爆竹，连烟火棒我都不干靠近，最严重的时候就是小时候喝那种易拉罐饮料我都不敢开，怕响。
每次到过年或者有人结婚的时候，我都是躲起来的，因为我家在 一个小城镇里，没有禁燃令，所以我特痛苦，过年我家放鞭炮总是买最小的那种，每次点之前都是提前告诉我，我躲在被子里把耳朵堵住，过年那段时间根本不敢出门，尤其是元宵节。
现在越来越大了，好多邻居的哥哥姐姐要结婚了，而且我现在在实习，也有同事结婚，可是我根本不敢去，因为结婚的时候要放那种很粗的爆竹，有的还有那种跟礼炮似的东西，我实在是受不了，家里人都笑我，可是我真的是控制不住，如果知道前面有放爆竹的，我宁可多走一千米绕道也不从那里走。怎么办呢，我该怎么办，怎么才能克服这种恐惧，快要急死了

两三岁的你，当然受不了烟花爆竹带来的伤害，从此落下了怕响声的病根。

二十年过去了，你知道病根所在，也有克服这种恐惧的愿望，这就好办了。

弄一锣，或一鼓，或一锅盖，自己敲响它，以此适应响声，去掉惧怕。

响声的大小：从小声到大声。
敲打的时长：从1秒到15分钟。
敲打的缓急：从10秒敲一下到10秒敲20下。
敲打的次数：第一天敲1下，第二天敲2下，几何级递增。

坚持一个月，你就再也不怕燃放烟花爆竹了。

问题应该袒然面对，看开点吧，阿赖耶识，死并不是结束。

和我搞搞不怕了