我现在28岁了，请问可以练榆枷吗

太可以了！
练习瑜伽不分年龄，没有任何太高限制。瑜伽的减肥作用不明显，如果有些人因为瑜伽减肥了，那完全是因为瑜伽在练习前两个小时不能吃东西，练习后一个小时不能进食的缘故，完全是饿瘦的。瑜伽本身不太具备减肥功能。
但是健身作用是相当明显。练习一段时间后，身体机能有明显改善。但是我建议你如果没有瑜伽基础，一定不要自己练习，一定要在瑜伽馆教练的知道下练习，能有一定基础后自己可以在家看碟片练习。因为如果没有基础，不知道自己的能力范围，容易急于求成，很容易因为呼吸不对或者姿势不对伤害身体。一般后果都比较严重。不是我吓唬你哦~我见过好几个这样的例子了。
刚开始不要觉得自己身体硬。学会腹式呼吸，然后调整自己循序渐进，身体会有由内而外的改变，心情也会好很多。认真练习，你也许会爱上这项运动，我有一段时间就特别痴迷，到了天天泡在馆里不出来的地步。呵呵~
相信我噢，加油~

我25了 刚刚开始练
其实瑜伽的动作不必必须按照教练的标准动作来做
只要尽自己的努力 尽量达到要求就可以了
循序渐进的接近标准

练习瑜伽当然能起到健身的作用 这是毋庸置疑的

一点都不晚，也不困难
健身房里练瑜伽的都有60左右的！不信你可以看看~！

可以啊，练瑜伽多大都可以练的，只要用心尽力做，就能达到健身的作用，而且效果很好的。

可以，我妈妈都50才开始练。