腹肌怎么练的?

17岁,177CM 47KG,,无意中 有了一点胸肌和腹肌的形状,
不知道为什么,,我不常运动,,但是看着好看想练出来,,
不要复制的,谢谢

腹肌的缝隙怎么练 最下面的腹肌怎么练？ 腹肌练的不对称怎么矫正？？？？ 怎么最有效的练腹肌? 女体操运动员腹肌怎么练的？ 怎么练下半身的腹肌啊 腹肌怎么练？ 怎么练腹肌？？？？？？？？？ 怎么练腹肌? 怎么练腹肌最好？