一星期SY一次

不要被有些说法吓住，你一星期才玩一次一点也不过度反而对身心发育有好处

一周一次不要紧。生活规律，适量运动，平时可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等。

不算频
最好一月三~四次为益..

则很难过程

精满自遗最好

专心学习吧，太小了，这样影响发育