身上肉软软的，节食能瘦吗

我不知道你的节食是什么定义的，如果是只吃正常的话，我觉得那就正常了，因为节食对身体不好，重要的还是运动啦！

节食是可以的，但是关键是制定合理的节食计划，不要营养不良久好。
21天方法其实也就是节食加锻炼，还不如自己下定决心，去让人家帮你定什么21天减肥法还要给钱，何必呢。

运动

你这种最好减，又不是硬梆梆的肌肉！
少吃点！！多运动！！
跳绳最好！！效果好！

这种应该以运动为止