如何才能学好呼啦圈

如果是初学，可能一开始会掉，
没有转的感觉，可以
1。不要怕难看，怕掉下来，错的方法开始，先找感觉
用力快速靠惯性，将腿分的开点降低重心，多转一直到找到感觉，一直到转的它不再那么容易掉，多转
2。当第一部做好后，来重新转，提起重心，也就是将腿并起，有意识的靠腰而不让臀部摆动，也就是用腰来转，
3。当上二部都做了之后可以根据个人的爱好，驾驭它，可以走着转，跑着转，忽快忽慢的转，还可以用自己的力量让它在不同位置转，还可以慢着让它快要掉下时再用力将其转到高外，。。。。。。。

很多的，这是我个人一路转过来的经验，没有什么大的新技巧，

生完孩子腰变水桶了,前几天买了一个呼啦圈,看别人用挺轻松的没想到我用起来那么费劲!不知道是我买的太重了还是太胖扭的慢,反正是腰酸背痛也没学会,就是转不起来哎--

身体不能僵硬哦，主要是靠腰部的力量来摇动的。
不要着急，慢慢来。
可以先学习灵活的扭动腰部，呵呵。
但是学会后，摇动的时候要顺时针和逆时针摇动的次数相同哦。

开始上来多转几圈，找到感觉就会慢慢转好了

这个上来就会吧··感觉不需要学··
放松放松就转起来 了··

找感觉 腰部力量