UC知道推荐一种保健品或一个好习惯 长期服用的
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:03:25
有些多痰，可能是之前有慢性支气管炎
有轻度的脂溢性皮炎，不长大痘， 皮肤干，头发，最近有些痒，不是滋润
体质不好老生小病 气色较差脸色有点黄 舌头胖胖的有齿印，估计体内有湿毒
精神状态不太好，有晚睡习惯，正在改正中
做了激素测试，全在正常的范围内，但是雄激素有点点高，雌激素有些低（估计这是皮肤干的原因）
体重偏瘦，但是四肢肉肉多。
月经还算比较正常，有痛经，在调理中，有所缓解。
不爱运动，但走路还算频繁
请推荐一种能长期吃的保健品，最好是有亲身体会的 我吃过珍珠粉（对便秘的点用，会白一点，但是不是太适合我； 玫瑰花和蜂蜜有吃过一阵子（但因为有点脂溢性皮炎，所以医生说最好不要吃了）； 豆浆也喝了一阵子（效果还好，会坚持）；泡脚也坚持了几个月，但我怀疑这会让我的脸更干。
其它一些养身之道多少都试过，相关的书也读了不少，但我毕竟不是专门研究这方面的，一些认识都是偏面的主观的。
我饮食可以说相当清淡的，看了不少这方面的书，但没找到太合适的。总的来说没大毛病，但是希望能皮肤更好点，体质更好点。
我在考虑的有综合维生素片、蜂皇浆、胶原蛋白口服液等，如果是中药方面的方子也行。一些作息运动的建议也欢迎。我会坚持的，我知道不可能一蹴而就，也不可能一样东西解决所有问题， 但我体质实在太差了。
很多东西方法我都试过，但没有一个是坚持二个月以上的，我希望大家能说点真实有用的，因为你们说了我一定会毫不犹豫地去试的。
谢谢大家了。因为小时候没怎么养好身子，现在一边工作一边读研压力更大。
女生嘛，总是希望保养保养能更漂亮。
不好意思，打算了，是皮肤干，不滋润
打广告的真的算掉了，有一种没受到尊重的感觉
补血补气为主，复方阿胶浆可以用的，痛经自然会好的。如果便秘服用蜂蜜应该可以啊，或者每天饭后（中、晚餐）吃一个香蕉一般都会有很好效果的；补充多种维生素就可以了；体质不太好锻炼身体尤为重要，如每天有15-30分钟的慢跑或者快步行走，不出半月身体状况就会有改变的。才24岁，别耽误了健康哦。
金士力的“益生菌”和“坤春胶囊”
益生菌：优势特点：选用国际知名菌种公司丹尼斯克旗下王牌菌之一—嗜酸乳杆菌NCFM为主要原料，并配合双歧杆菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌等，菌类充足，双向调节肠道内有益菌群的平衡。
优秀的包埋技术，保证了足够的活性菌数能够直达起效部位。
减少体内毒素产生。
改善便秘，清新口气，健康肌肤。
坤春胶囊中大豆异黄酮可使人体雌激素水平始终处于稳态平衡状态，避免因长期使用合成雌激素而导致的各种副作用，并能防癌抗癌，防治骨质疏松症、缓解衰老、抗氧化。珍珠粉中神经酰胺结构中含有大量的亲水性基团，对水有较好的亲和作用。它可以促进表皮水合作用 ，增进表皮细胞凝聚力，防止皮肤干燥脱屑，使肌肤光滑有弹性；能在角细胞中形成床板双层结构，有效防止表皮水分散发；能渗透至表皮深处，促使干性皮肤重新获得对水分的保持能力，故具有突出的保湿效果，并能能激活衰老细胞，延缓衰老
建议用益生元食品黄金双歧因子,改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,效果都很不错.
我建议用舒畅通，先解决便秘的问题，接下来的以后再说，对吗
哇，看你写的好像自己身体差到不行一样。首先你应该先明确自己想解决哪方面问题，一项一项入手，皮肤或者是身体，你这样头发胡子一把抓都乱套了，什么也没效了。首先提高底抗力，除了吃的均衡以外，建议你服用保健品，我老公原来体质很差，每次感冒最少要一个多月才能好。现在吃我一朋友介绍的保建品，抵抗指数从原来的1万多提升到3万了，感冒也少了。皮肤的问题要选适合自己皮肤的，首先你有皮炎，就不能乱用护肤品，由其是含矿物油的，因为这些物质会赌住毛孔，皮肤不能呼吸，让炎正更严重，也不要用肥皂等碱性物质洗，更益于细菌和繁值。最好用水溶性的。我现在用的就是，个人感觉还挺好的。致于如何区化妆品中是否含矿物油的方法，我写在QQ空间里了。你有空加我可以来看看！Q36346