睡不着觉，想去湘雅附二看看

我前段时间也是这样，后来还严重到内分泌混乱，轻度焦虑。不过后来好啦。你试着躺上床后就不要去看时间，一次也不可以哦！在尽量放松心情，想着你睡在最舒服你最希望睡的地方，这个地方很安全。你要去想你会睡不着，要相信自己会睡着的。你还可以去买一点“浮小麦”来煮水喝。每次50克，用水泡15分钟在煮，水开后把火关小在煮10分钟就可以啦。“浮小麦”有安神的效果，我亲自试过的啦，没问题的。