12岁女孩只有150厘米高，而且已经来月经了。父母都不到160厘米。还能不能长高

（1）十几岁的青春美少女正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
（2)你现在的身高还不错，父母的身高影响也不是很大，何况你现在的营养和运动条件也比他们当年那时候要好多了嘛。
(3） 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

和我一样....

我也是12岁..150-152左右..

一定还能长高的..

慢一点而已..我爸160左右..我妈140左右 = =（好吧..我承认我丢人了）..

还能长！..可以的啦！别担心！..

我和你一样啊 12岁 152 也来月经了 应该能长高啊，月经来了只是长得慢一些而已，不用担心，有时间我们可以聊聊啊。

我认为长高的可能性不太大了，我有一个同学和你差不多，从第一次到现在就没怎么长个，当时她比我还高呢，但现在我比她高出半头了。女孩一般来了那个就不会特别快长个了。但是也有例外啊……我想这个遗传有很大的关系吧……<