怎么短时间内提升一个业余篮球队的整体比赛水平

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 09:35:42
我们球队有12个人,马上要打比赛,对手都是和我们一样各单位业余的球队,我们平时也经常打半场篮球,但是在比赛中是全场制,我们队中年龄从23岁到40岁,只有一个是搞篮球专业的,其他的有田径,乒乓球,摔跤,体操,计算机,文科......也就是说大杂烩。请问从事过专业教练的老师,我们想在短时间内提高整体作战水平,应该怎么做?

球队12人,先根据身高及其他条件进行位置分配。个子高的或身体壮的壮的主打内线(我个子不高只有170,就是壮点,我和同学打比赛都是打内线,把对家的中锋挤出禁区,他们的篮板就没保证了,内线的分也不会很多)
速度快的,运球好的,可以上篮,有他们大多时候来控球。
还有很多运球不是很多,投篮准的,就是定点投篮的,可以在场上安排1-2个,冷不丁的放个冷箭也不错。
然后就是要学点团队配合,主要有挡拆配合,这点在比赛中很重要。建议你们看几场NBA直播;还有协防。
其次就是体能问题,12个人进行轮换,要保证场上阵容的相对完整,其实NBA的轮换阵容通常是9人轮换。
还有就是“知己知彼,百战百胜”多了解对手的情况,人员配置,有针对性的进行盯防和单打。
最后一点,比赛中一旦发现对手的弱点,比如哪个位置相对薄弱,就只对这一点进行猛烈攻击,不要手软。要适当的叫暂停,做出正确的调整。

多看一些相关资料!

多打配合练习中近距离投篮

首先,请一个水平好一点的教练,
然后,多打打全场,多练练你们不熟练的地方。
接着,多练练进攻啊,防御啊,投篮啊的。
最后,提高体能。
对了,要想办法了解了解敌人的弱点,攻其不备!
还要练练在最后几秒不放弃!这也需要体能!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
最重要的是体能!!!!!!!

祝你们胜利!