谁知道怎样才能消除将军肚?把它弄小点也行!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:29:04

有个很简单的方法，但说之前你必须自己问自己几个问题。1/我能坚持半年吗? 2/坚持不了怎么办？ 3/是坚持还是放弃？

我自己凭自己的毅力，坚持了半年，现在没有将军肚了。

方法，每天平躺床上，身体上半段与腿翘起，腹部肌肉蹦紧，坚持时间越长越好，最少10分钟。
半年下肯定没有将军肚/

关键是你自己能否坚持了