一个玉米窝窝头热量是多少？还有一个玉米馒头？

玉米窝头341 大卡(每150克)
烙玉米饼 热量：451 大卡(每300克)，
玉米面(黄) 热量：341 大卡(每100克)，

如果是减肥，尽量少吃，玉米或含有玉米的东西。
热量很高。

不知道您那一个玉米面窝窝头和一个玉米面馒头制的是多少分量的。若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡；若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。至于究其会不会导致发胖，还应由很多因素决定的。

100克 200-250卡左右