怎样练胸大肌?卧推，双杠双臂屈伸，平卧/斜卧飞鸟是什么意思？有图吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 06:00:09

好像传不了动图 具体看这里吧 新手比较实用的动作要领文字配图版

http://www.cnmuscle.com/bbs/viewthread.php?tid=2466&;extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest&page=1

专有名词

每天坚持做200个俯卧撑就可以了！