如何减掉腰上的肉,又能有一点点腹肌呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 00:56:13
先说明我的女生,也不是很胖,腰上肉也不多.就是有一点,腰上的肉比较松,一点也不紧,吃饭前还好.如果吃的太多了,就会感觉腰很粗.很圆.这个可能跟我平时经常爆饮爆食有关系,不过我现在已经改了好多,但还是没有用.各位哥哥姐姐有没有什么现实一点好一点的办法啊!
在说明一下,我本身不是很胖,166身高,106斤.我表面上看起来一点也不胖,就是有时候那个腰让我不知道怎么办好.我只想让腰上的肉在紧一点.不会因为吃东西而表现出来.

想要有点腹肌而且要腰瘦些肯定是离不开运动的
早上上完厕所后空腹做30--50个仰卧起坐
晚上睡觉前空腹做30--50个仰卧起坐
一个月明显效果不但瘦还有腹肌我身边有两个跳舞的人就每天这样。其中一个本身很胖的后来一个月这样就瘦了六斤

多运动啊，做些仰卧起坐，健身操，呼拉圈这些都可以，贵在坚持，一定要持之以恒

仰卧起坐，如果感觉太单调介绍你玩“蛇板”在体育用品店应该都有卖的