我是电脑工作者，我想减肥

我也是一名电脑工作者，我天天坐在电脑旁，
我减肥的方法就是靠酸奶加红糖，而且很好喝的
饮用方法：每次加五克红糖放到酸奶里面，按照顺时针方向把其拌好，然后放到冰箱里放半个小时发酵一下，就可以喝了，呵呵
早上，晚上只喝这个，中午正常吃饭，早上我6点起来跑步，由于工作的原因很少运动，不过运动一段时间你就会发现，人很轻松。本来电脑工作者的压力都很大。
我就是这样，二周减掉了十斤。
嘿嘿

呵呵，多痛苦都愿意承受。。。
我最胖的时候138斤，现在是115斤。我和你差不多，天天在办公室对着一台电脑。
不知道我的方法对你是否有效。
第一周黄瓜鸡蛋减肥法：早，中，晚都是吃这个。饿就多吃点。但不可以吃太饱。
第二阶段，估计要2个月：吃半碗米饭，吃青菜类的。绝对不可以吃肉类，油炸，甜品，那些所有会增肥的食物。
第三阶段：继续坚持第二阶段的食谱，适当增加肉类。但是那些极容易增肥的还是不吃或少吃。
记得吃完饭站至少半小时。

我大概4个月半减了21斤。后来就进入平台（期持续了3个月，一直徘徊在1-2斤的幅度）。这两天我才好转。现在是115了。我的目标是100-105.我身高161
祝你好运

每天早中晚饭后喝一杯茶。

额 你不要吃饭 要多吃水果！
还有注意排泄 一天至少1次！
禁忌：不要吃减肥药，吃了之后虽然掉，但不吃就会成倍的往上涨

我也正减肥，烦恼啊，看自己能坚持多久吧，反正就是少吃多运动，而且吃不要吃太油腻的东西，吃清淡点，还有就是控制量的问题。希望加油。给你也给我自己！！！

还>..还是运动的好。另外少吃肉，多吃蔬菜。

我也是每天对着电脑10多个小时，没怎么想肥不肥的事情，但MS也没胖过，该吃吃，该睡睡，也没运动，体质关系吧。如果你真想减，我是发现熬夜瘦的好快OTL~~当然这个只是开玩笑。运动真的是王道~起码这是科学的，而且不会对身体有害。

节食是真的不建议，长期节食的人得糖尿病的风险高出常人，别让自己饿着，那样大脑会强制提高你的血糖水平。再忙，抽个10来分钟跳绳的时间也应该有吧！