吃什么蔬菜和水果对皮肤好~

去大点的超市去买水果
每天吃的水果颜色越多 对身体越好 看着很多颜色的水果 不想吃才怪呢
蔬菜的话 只要是喜欢吃就多吃点 应该没有哪种蔬菜对身体不好 如果不好也不会卖了 对吧

黄瓜、西红柿、草莓、苹果等

青菜，黄瓜，西红柿，苹果

什么蔬菜水果都要吃啊, 不是说只吃一样就皮肤好.
其实喝水运动对皮肤也好.

橙子/黄瓜、西红柿、草莓、苹果最好是炸成果汁