求救！求救！ 我18岁了！身高162 有什么方法可以长搞吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 01:50:48
篮球除外 药物除外！
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其实有些按摩鞋和鞋垫还是有效果的,可以试试.

多锻炼，多喝牛奶，男生理论上是要到25岁才停止生长的！！

拉单杆＋压腿

平时多锻炼 食物方面要多吃蛋白质含量高的食物，比如纯牛奶，大豆制品，瘦肉，晚上要保证充足的睡眠，因为晚上睡着了生长激素才会分泌呦；少吃脂肪含量高的食物，如动植物脂肪，少吃小食品，饮料也尽量少喝，那些对身体和智力发育都没多大好处。
还有就是多吃高钙量食物 简单说就是注意补钙！