做梦过多

人都做梦。自己心里负担太重，总觉得自己哪有问题，结果思维给了自己定式。试着忘记那梦，没什么害怕的，自己别吓唬自己。还有，平时多和人接触，和朋友多聊天交流，去爬爬山，逛逛公园。睡前和大枣泡的水，可以安神神，听听轻音乐，推荐班德瑞的，主要是缓解疲劳，放松心情。希望你早日摆脱，睡香香觉～

你好：根据你的描述考虑是神经衰弱。神经衰弱患者可以进行体育锻炼来改善症状：
①医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，除进行医疗体育锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，劳逸结合，特别是要培养革命的乐观主义精神。

②锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时（气功时间除外）;体力较好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量。

③神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神，建立起对医疗体育锻炼的信心，不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的们向，也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上，适当进行锻炼，非但不会损耗元气，相反可以增强体质，强壮神经系统。

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴
症状无改善及时医院治疗

我不知道你能不能做到，反正我是做到过，尝试把梦控制住！做你想做的梦！你要是被追杀你就杀回去，又死不了！你一定要尽一切力量让梦中的自己知道在做梦，然后尝试控制他！嘿嘿，我就有段时间控制住了，做了男人都想做的事。。。。。。

如果考虑到从记事以来就有这种情况的话，我估计是大脑很难放松，也就是在睡觉的时候还是很难放松神经。
另外我想问一下，您在小的时候有没有受过什么外界的刺激，是不是每次做梦都是这种被追杀的梦。如果是的话，建议您在催眠状态回忆一下当时的情况并消除这种刺激。
人类所有的记忆都会积压在潜意识中，在您没有察觉的情况下影响您的正常生活。而睡觉时人们身体放松，更加容易接通潜意识，也就比较容易把过去经历的事情回忆起来，并通过梦的形式表达出来。
如果真的对生活产生影响，建议去心理咨询中心咨询一下，心理医生会给出更加权威的解释。

做梦过多~主要是由于大脑一天下来过于紧张