关于减肥.~

我二天吃一顿饭.可以减肥嘛?不可以的!伤身体呀!
上通宵然后起来在通宵..在起来吃点东西继续通宵..要改呀!更伤身体呀!

多按摸,
多泡脚!

养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

你这样，反弹的速度比你减肥的速度还要快！

给你推荐‘七日蜂蜜瘦身法’，我们宿舍的姐妹们正在尝试，效果不错。你可以搭配苹果一起进行。

用蜂蜜减肥，简单有效又安全：

第一天：只喝蜂蜜水(饿了可吃苹果).

第二、三天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）.

第四天：只喝蜂蜜水.

第五、六天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）.

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食，则可以每天选一餐只喝蜂蜜水。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食+适量运动，切记不能暴饮暴食噢~六至七分饱就好罗……

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

蜂蜜瘦身的方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，光这两三天平均大概会瘦3~6斤呢。

注：这个月进行完这七日瘦身了，要恢复正常饮食了（六分饱即可）；下个月再进行一次七日蜂蜜瘦身法，身材仍旧会越来越苗条可爱！ 加油吧！

“寿命 ”！ 也减了。减肥是需要营养的，你这样是在糟蹋自己的身体！ 郁闷。想要标