有那些粗梁和药材是湿气重吃的

山药薏米粥。
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
山药是干的淮山药哦。
祛湿的食物有：薏仁（薏米），冬瓜，南瓜，茯苓，鲫鱼。

炙黄芪，党参，女贞子，旱莲叶，柴胡，白芍，半枝莲，板蓝根，虎杖，茵陈，苡米，猪苓，茯苓
避免使用大苦大寒之品如三黄龙胆之类以免伤正。饮食禁忌要重视。如牛、狗、羊肉、鸡等大辛大辣之品一般要禁忌食用。由于此类病人病程相对较长，故在用药时要权衡寒热虚实以及脏腑生理功能。如疏肝不宜过猛，以防肝血暗耗；清热不宜过寒，寒则气机凝滞；祛湿不宜过燥，太燥则阴液易伤；健脾不宜太补，否则壅滞碍脾；滋阴不宜太腻，过腻则病邪留恋。治疗期间停服其它中西药物，忌用生冷辣食物。