雨季保养如何保养？

春季适宜晚睡早起，但这个晚睡也最好不要超过十一点。因为十一点到一点期间是养肝的最佳时期，有些人脸颊上容易起痘痘很多事与咁部有关系。经常熬夜的人会出现这样的问题。
对于饮食，早上要喝粥，健脾！只要脾胃健康，所有的保养都会事半功倍！还有句老话叫“晚吃萝卜，早吃姜。”对于这个季节是非常好的，如果你冬季没有保养好，春夏就容易生病，所以吃些姜可以去除体内寒气（推荐糖姜片）但切记晚上不宜吃姜~！
春季是伸展的季节，应注意适当的运动，推荐做些简单的瑜伽，男女都适宜注意呼吸和运动的协调性，切忌不应出大量的汗，这个季节不是外输的季节，夏季才应出汗~！

那自然是要注意饮食卫生了。还有就是注意保温，着了凉，抵抗力就会变弱，比较容易生病。

请问是保养什么DD？