抓紧急忙去睡觉 可以睡好吗

肯定不行啊 睡觉前要放松啊，停电轻音乐，轻微运动一下都有利于睡眠的

关键在于你睡多久，二十分钟左右的话，大脑等于没休息，所以最少一到二小时，可以恢复些精力。

睡觉是一种休息，如果急急忙忙去睡觉的话，肯定大脑比较兴奋，怎么会睡着呢。

想要好好睡觉的话，最好烫烫脚，给自己心理暗示“好困啊”，一定要使自己在一种放松的状态，听听音乐，冥想自己在很安静的地方都可以。

希望对你会有帮助

困就睡不困就不睡