如何锻炼自己的心理素质（就是让自己遇到事情的时候不紧张）

楼主，我找到知音了！
原来我也口才不好，后来进了大学，经常被别人笑话。然后我就下定决心，一定要练好。现在我的口才在整个学院都是佼佼者，07年全院辩论赛还拿了亚军。
所以，楼主不要灰心，按着我的方法来一定会有效果！

首先请认真思考一个问题：
看哈利波特的电影你记忆更深刻，还是哈利波特的小说？
答案很明了。
所以
如果你想在最短时间内，最大程度的提高口才。当然要选对好的方法
先不要看书，因为书的影响力没有影像课程大，先去听演讲，比如林伟贤、张锦贵、陈安之之类的都是口才很好的讲师。
你到网上搜索一下，一大堆。

我建议一次选一种课程，反复听，直到运用出来
如何才能运用出来，多听，多实践，好的演讲里面都有让观众演练的部分，这个部分对我们至关重要，当有机会时就跟着练，反正一个人在电脑前，说的不好也没关系，慢慢来，等说好之后就可以试着去外面和同学和朋友甚至和老师主动沟通。都是很好的锻炼方法。

最后，祝您成功！

我也被这个问题困扰，很多次因为这样而失败
事先做好充分的准备，多了解情况，这样可以缓解紧张，然后想到即使这次失败也没什么大不了，以后有的是机会，就不会那么紧张了

多与人接触
多参加社交活动
像在众人面前演讲很锻炼心理素质的！！

遇到多点的挫折就可以了
就等于说你要多跟别人接触，多碰壁，多发现自己的不足之处，总之不能坐以待毙，心里素质不是天生的，是跟人交流中产生的