一想事情就头痛.可是又不能不想.想的厉害了还有种想吐的感觉.晚上死活睡不着.

你说的情况跟我差不多,平平静静的日子还可以,一旦身边有点小事,就会思绪万千,万马奔腾,越到晚上想得越厉害,到半夜时,脑子是一撅一撅地疼，连嘴巴都合不上的感觉，想吐又吐不出来。我的处理办法是，一、晚上一般不打电话，这样事就会少些。二、吃完饭后，出去走走，走得越快越好，出点微汗才好，然后回家喝点开水或牛奶，再洗漱，完毕。三、上床不要与爱人说太多话，若暂时没有大的睡意，不要强迫自己，可随手拿一本书来看，等少有睡意后，马上关灯睡去。这样坚持一段后，我想会有一些效果。甜甜地睡去，是一件多美的事呀。

你跟我差不多，是记忆力太好的缘故。什么开心的难过的，过瘾的难堪的事全记在心上，没事儿就意识流~
还有想象力太丰富，一点点小事就发一大堆的幻想
这是我出现你那上面说的症状的原因，不知道你是不是
我改善的方法是：如果又在乱想，就自己对自己说：别想啦
有时别人在旁边，我意识到我在乱想，打断自己思路的方法就是问别人：啊？你刚才说什么？
晚上睡觉也要自己对自己说：睡觉的时间到了，睡觉的时间到了。
我就是这样改善的，不知道对你有没有用

那你这样咋办捏，我最恐怖的是初中的时候，因为有一天晚上要睡时有人打电话吵了我，我就一直晚上两点钟才睡着，早上五点醒来！很痛苦
现在上大学了，慢慢好了一些，中午也稍稍可以睡得着了
我不是医生，也不是心理老师。从我自身的经验出发，能给你的帮助只有那一些了！我是这样慢慢好的，希望对你有用！实在不行就去看医生吧，老吃那种药不好的！

那事是噩梦吧，所吃核桃，安眠用的哟~~
做人开心点嘛~