苦瓜苹果汁的作用

减肥是女人如今最时髦的话题，而春天又是一年中最美丽的季节。为了展示美丽，女人们再一次下定了减肥的决心。人为什么会发胖？其实就是一个简单的原因：吸收大于消耗。

　　至于三餐的方法、锻炼的方法，已经说得很多了，不再重复。这里所说的是对减肥有利的苹果与苦瓜，苹果真的可以帮助你减肥。因为苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以“治疗”高血压，降低血中胆固醇。同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的需要，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使血液得以净化。

　　记得，中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，记者发现他们每天都生吃2至3根苦瓜。苦瓜是最普通的蔬菜，近年的科学研究更使它身价倍增。原来，苦瓜中含有“美妙”的减肥成分。几年前，美国科学家从苦瓜中提取了极具生物活性的高能清脂素。药理研究证实，苦瓜中的高能清脂素能够阻止脂肪、多糖等热量大的分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。因此，苦瓜被誉为“脂肪杀手”。当你为血脂增高、身体肥胖发愁的时候，不妨每天适当地吃些苦瓜。 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜，苦瓜中含有丰富的维生素B、C和钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定的预防作用。同时，它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

　　如果你想减肥，一定要拒绝甜食。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。从苹果中提取的多酚和果胶已被证明有抗癌作用，但苹果汁有抗癌作用这还是第一次发现。城田副教授说：“根据给老鼠的苹果汁量推算，人每天一杯苹果汁即可，与抗癌制剂相比，苹果汁要好喝得多。”
苦瓜汁:
1. 促进饮食、消炎退热：
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；
2. 防癌抗癌：
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来