UC知道为什么晚上越晚睡觉而早上越早醒来
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 11:03:38
这个问题困扰了我很久，比如平时晚上都是11点按时睡觉，到了第二天早上7点左右准时就会醒来，而如果偶尔一两次到2、3点睡觉，早上5、6点就会醒来，如果想睡晚一点起床，却再也睡不着了。
生物钟出错！如果你适当地用绿色植物装饰一下房间还有保持睡眠条件的安静，那么可以有效改正你这种情况。植物可以选吊兰和仙人掌。
你应该是神经有点衰弱.平时多吃补脑的食物,还要注意放松,不要让大脑太紧张劳累.
是“生物钟”在做怪
是你以前起的早
晚上10点到第二天2点这四个小时是美容觉，你最好是不要错过，早上5、6点是人最瞌睡的时间，你最好也不要错过，所以你应该每晚十点到早上六点保证是睡着的。
精力充沛 好