我为什么会这么矮

呵呵，我30了，我才160cm呢，我都不嫌自己矮的。而且我有个信条：浓缩就是精华！

如果你非得认为你很矮的话。那你就抬不起头了。醒醒吧还有人不知比你矮多少呢。

不矮的，抬起头来做人！

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

磨成细粉很麻烦 可不可以把骨头炆烂吃来代替？ 会卜会营养流失？

世界上矮小、其貌不扬的人有很多，比如：
1．维多利亚，英国女王 1．52米
2．圣弗朗西斯，意大利圣徒 1．55米
3．巴尔扎克，法国小说家 1．57米
4．赫鲁晓夫，苏联领导人 1．60米
5．伏尔泰，法国作家 1．60米
6．查理一世，英国国王 1．62米
7．詹姆斯·麦迪逊，美国总统 1．62米
8．毕加索，西班牙画家 1．62米
9．裕仁 日本天皇 1．65米
10．纳尔逊，英国海军统帅 1．66米
11．拿破仑 法国皇帝 1．68米
12．斯大林 苏联领导人 1．68米