UC知道几个心理问题【高分】
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 21:59:42
1.睡不着觉。原因：一。有时想一些兴奋的事，想着想着就睡不着；二。【关键】觉得浑身不自在（非生理）总感觉衣服又皱了，手又被压到了想换个姿势，七换八换都不爽（而且不穿袜子睡就难受）。
2.玩游戏（魔兽），经常（吃饭，洗脸，学习，走路）都在想，别人叫我我也听不见，这影响了学习，生活。
3.一种莫名的浮躁！明明对一首歌厌倦了还在不停的哼，总是想上蹿下跳，有时又会很充实，做事很投入。
4.失神，我时不时会失去平日的“神力”，比如：一目十行看英语阅读，写出漂亮的字，物理试卷30分钟搞定。神和不神相差很大！
5.注意力无法集中（就是在陷于浮躁状态的时候）。
无私的网友可以把自己知道的实用方法告诉我（知道几个答几个我会取其精华的，我也会加分的），我在行为上控制自己不难关键是心理上的，关键是如何引导自己的心理。
我的小县城别说心理医生（压根没有）了，就是生理医生也业余（这一点我深有体会）
自己其实也没什么压力啊，并不在乎成绩，但是心理问题上身以后就成里打不开的结，不严重也有影响。
我的问题，我总结了下就是过分敏感，精力无法集中。希望大家继续讨论下，为我以及像我这样的人提供多方参考。
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朋友，你说的这些都是青春期心理特征的表现，我也曾经历过。
人处在这个年龄阶段，身体各方面都正在发育，朝气蓬勃，精力旺盛，情绪不稳定，容易冲动，做起事情来，或者忘我投入，或者魂不守舍；或者自觉是“超人”，热情高涨，或者自信全失，沮丧异常。
许多人在这段时期，都比较难以清醒的认识自己和周围的事物。你能发出这样的帖子，已经是很有“悟性”的了，我还真欣赏你。所以，我也觉得你的心理是健康的。
谈谈个人看法：
1.首先，青春期有这样一些表现，是正常的，无需太紧张。放松心情，好好享受青春的美好时光。
2.学习调节自己，不让自己陷入“失控”状态。
几点建议，仅供参考：
1）尽量不玩或少玩“魔兽”以及其他电脑游戏，这些游戏容易使人沉迷，陷入虚拟世界，也不利于健康和学习。如果你很喜欢电脑，可以学习一些有实际应用价值的技术，如网页制作、制图软件的使用技术、平面设计、硬件的装配、维护技术等等。
2）也可以学学电脑以外的知识技能，如吉他弹奏、吹笛子、绘画、书法、电工技术等等，增长才干，充实生活，增加成就感，有益而无害。
3）关于睡好觉的问题，白天多参加体育运动，游泳、长跑、太极、武术、打球等等，既可以强身健体，又可以结交朋友，白天运动量充足，晚上容易入睡。睡觉前尽量不让自己想容易兴奋的事情。
以下是一位中医师兼气功师教给我的自我放松法，助眠效果不错，你试试：
躺在床上，仰卧，全身放松，舒展肢体，排除杂念。然后想象温水从头顶缓缓往下流动，顺着头——颈项——双肩——肘关节——手腕——指尖
胸部——腹部——后腰——胯——大腿——膝盖——小腿——踝关节——脚掌——脚趾。（如此为1轮）
温水流到哪，哪个部位就变得很舒服、很放松、很柔软，像棉花、像面团。
一轮过后，意念再回到头顶，重复3轮，安然入睡。
（我读高中的时候，曾经严重失眠持续2年之久，服用很多药都不见效。后来每天早上长跑几千米，失眠没有了。学了此方法后，有时睡不着，用用也很有效）
想到的，暂时就这些，希望你用的上。
聪明的你，懂得寻找健康之路；而身心健康的你，将会更加出色！
都是游戏惹的祸
你的注意身体了啊，我以