初一女生 下巴有肉肉 手臂略粗 腰略粗 略有肚腩 大腿小腿很粗 高145 90斤 什么体形

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 13:50:07
不要给我介绍什么药物 要实际的 只要不影响身体健康 不影响成长的就行了 希望各位哥哥姐姐能真心 还有不要发那些参考资料来 最好是自己有过经历德 请帮我忙 ( ⊙ o ⊙ )啊！

肥胖型

建议你多多锻炼，多吃蔬菜水果，少吃油炸类食品，最好少吃肥肉

锻炼也不能很多，慢慢来，第二天比第一天多做一点

具体的就要靠自己的实际情况来做了

如果自己控制不了最好请人监督

那我来陪你练叉腰肌好了

塑身内衣，试试吧~

运动~